A labdavezetés a labdával való előrehaladás szabályokban meghatározott egyetlen lehetősége a mérkőzés során, így ennek minél magasabb szintű megtanítása minden utánpótlás edző egyik legfontosabb feladata.
Farkas László
A labdavezetés a labdával való előrehaladás szabályokban
meghatározott egyetlen lehetősége a mérkőzés során, így ennek minél magasabb
szintű megtanítása minden utánpótlás edző egyik legfontosabb feladata. A
tanítás során a rávezető és kényszerítő feladatok és eszközök széleskörű
felhasználásával érhetjük el a kívánt célt.
A cél: „labdazsonglőr” játékosok képzése.
A „labdazsonglőr” játékos mindent tud a labdával, s mindezt
könnyedén, játékosan, s nagyon fontos, hogy eközben nem nézi a labdát.
Az alábbiakban a teniszlabdával végrehajtható feladatokat
gyűjtöttem össze.
Minden feladatnál nagyon fontos utasítás:
a. a labdát erősen kell leütni
b. sosem
szabad a kosárlabdát nézni labdavezetés közben
c. a teniszlabdát nézd
Ezek
a feladatok a teniszlabda állandó figyelése miatt nem engedik, hogy a játékos a
kosárlabdát nézze. Minden feladat remekül fejleszti a megosztott figyelem
képességet és nem utolsó sorban a koordinációs képességet is fejleszti.
Az
első részben egyéni, illetve egy segítővel végrehajtott feladatokat ismertetek.
Ezeket a tanítványos otthon is gyakorolhatják.
Egyéni feladatok kézváltás nélkül
1. Ügyesebb kézzel labdavezetés álló helyben. A
teniszlabdát közben másik kézzel feldobni. Elkapási lehetőségek:
- labda
egyet pattanhat, majd a labda alányúlva tenyér felfelé, a labda beleesik
- tenyér
felfelé, a labda beleesik (lepattanás nélkül)
- a
leeső teniszlabda egyet pattanhat, majd felülről rányúlva elkapni
- felülről
rányúlva elkapni a teniszlabdát (lepattanás nélkül)
A feladatokat természetesen másik kéz labdavezetése
mellett is végrehajtatni.
2. Az
1. számú feladat mozgás közbeni labdavezetéssel. Először előre történő
labdavezetéssel, majd oldalra mindkét irányba és hátra felé történő
labdavezetés közben is. (A játékosok hajlamosak arra az utasításra, hogy „ne
egy helyben állj, hanem mozogj közben”, csak előre mozgást végrehajtani.)
Mindkét kéz labdavezetése mellett.
3. Labdavezetés
közben a játékos a teniszlabdát haladási irányával megegyező irányba
előredobja, azt kell elkapnia egy lepattanás után. (Labdavezetésben
ritmusváltás) Mindkét kéz labdavezetésével.
4. Mint
a 3. feladat, csak a teniszlabda eldobásának iránya nem egyezik meg a haladási
iránnyal és arra nem ellentétes. (Haladási iránnyal merőleges kidobás,
valamilyen szögben történő kidobás) Mindkét kéz labdavezetésével.
5. Állásban
történő labdavezetés. A játékos a teniszlabdát a válla felett hátradobja. A
vezetett labdát hátrahúzza, hátrafelé fordul és kézváltás nélkül a labdát egy
lepattanás után megfogja. Mindkét kéz labdavezetésével.
6. Mint
az 5. feladat, de a labdavezetés nem állóhelyben, hanem mozgás közben történik.
A teniszlabdát a háta felé kell kidobni. Először csak előre mozgásból, majd
bármilyen irányú mozgásból. Mindkét kéz labdavezetésével.
7. A
játékosok szembeállnak egy falfelülettel másfél, két méter távolságban.
Labdavezetés közben a labdát a falhoz dobják, majd elkapják. Az elkapási
lehetőségek megegyeznek az 1. feladatban felsorolt felsoroltakkal. Mindkét kéz
labdavezetésével.
8. A
játékos mély alapállásban vezeti a labdát. A teniszlabdát a háta mögül a combja
alatt dobja, azt a test előtt kapja el. A labda elkapásának módjai megegyeznek
az 1. feladatban felsoroltakkal. Mindkét kéz labdavezetésével.
Társ segítségével végrehajtott
feladatok kézváltás nélkül
9. Labdás
játékos állásban vezeti a labdát. Társ a háta mögött áll teniszlabdával. A
teniszlabdát a labdavezető feje felett előredobja. A labdás, amikor észleli a
labdát utána indul és egy lepattanás után megfogja. A teniszlabdát dobó társ
tud egyre nehezebb feladatot adni társának a labda előredobásának ívével,
sebességével. Továbbiakban valamelyik váll fölött is lehet a labdát dobni.
Mindkét kéz labdavezetésével.
10. Labdás
játékos labdavezetéssel halad társa felé. A társ a labdavezető feje felett átdobja
a teniszlabdát. A labdavezető kézváltás nélkül fordul és egy lepattanás után
megfogja a labdát. Mindkét kéz labdavezetésével.
11. Labdás
szemben áll társával, aki a teniszlabdát mellső középtartásban tartja egyik
kezében. A labdás lassú labdavezetéssel elindul az egyik irányba, a
teniszlabdát figyelve. A társ 2-3 leütés után elengedi a teniszlabdát, ezt kell
a labdásnak gyors fordulás után egy lepattanás után megfogni. Mindkét kéz
labdavezetésével.
Egyéni, kézváltást tartalmazó
feladatok
12. A
játékos álló helyben vezeti a labdát, teniszlabda a másik kezében. A kosárlabdával
kézváltást csinál, közben a teniszlabdát átteszi az eredetileg labdát vezető
kézbe.
a. test előtti kézváltással
b. hát mögött kézváltással
c. láb között kézváltással
13. A
12. számú feladat, de a labdavezetés mozgás közben (mindenféle irányú) közben
történik.
14. A
12. feladatot felcserélt labdákkal csináljuk. A teniszlabdát vezetjük, a
kosárlabdát cserélgetjük a kezünkben. Először álló helyben, majd mozgásban.
15. Mint
az 5. feladat, de a labda hátrahúzása, majd a gyors fordulás után a másik
kézzel veszi át a labdavezetést. Mindkét kéz labdavezetésével.
16. Mint
a 15. feladat, az elindulás mozgásban történt labdavezetéssel történik.
17. Játékos
egy falfelülettel szemben áll. Teniszlabdát egyik kezével a falhoz dobja,
kosárlabdával kézváltást csinál, teniszlabdát a másik kezével kapja el.
a. test előtti kézváltással
b. hát mögött kézváltással
c. láb között kézváltással
18. A
játékos mély alapállásban vezeti a labdát. A teniszlabdát a háta mögül a combja
alatt dobja picit test előtt keresztbe, azt a test előtt kapja el. A
kosárlabdával közben kézváltást végez.
Társ segítségével végrehajtható
kézváltást tartalmazó feladatok
A 9., 10. és 11. feladat mind
elvégezhető kézváltással is. Ilyenkor az észlelés utáni első leütés maga a
kézváltás.
Oda-vissza kézváltást tartalmazó
feladatok
19. A
játékos alapállásban labdát vezet. a teniszlabdát feldobja, közben egy oda
vissza átütéssel dupla kézváltást hajt végre, a labdát elkapja. Kezdetben lehet
engedni a labda egyszeri lepattanását. A kézváltás módja:
a. test előtti kézváltással
b. hát mögött kézváltással
c. láb között kézváltással
d. a két kézváltás különböző legyen
(oda test előtt, vissza láb között stb.)
A feladat a teniszlabda feldobási
magasságával nehezíthető.
Hasonló gyakorlat, ha a teniszlabda
feldobása hát mögül láb alatt történik, lásd 8. és 18. feladat.
20. Az
előző feladat fal előtt. Kiinduló helyzetben a faltól kb. 2 méterre áll a
játékos, a teniszlabdát a falhoz dobja és azt kapja el. A dupla kézváltás
lehetőségei az előzőekkel egyeznek meg.
És
természetesen még rengeteg lehetőség adódik a teniszlabda felhasználásában.
Minden feladatba újabb változatok és ötletek építhetők be, mindenki bátran
próbálkozzon.
